主食是指要紧的食品，一般包罗谷类、豆类、根茎类、坚果类、种子类等，是人类平居饮食的要紧构成个别。以下是常见的几种主食及其起因：

　　1. 谷类：谷类是宇宙上人人半人伙食中要紧的能量起原，包罗米饭、面条、面包、包子等。谷类含有足够的碳水化合物，且消化速率较疾，能供给疾速的能量。其余，谷类还含有其他要紧的养分物质，如卵白质、伙食纤维、维生素和矿物质等。

　　2. 豆类：豆类富含卵白质和伙食纤维，如豆腐、豆乳、豆腐干等。豆类还含有足够的矿物质，如钙、铁、锌等。豆类可能供给长岁月的能量，有帮于限造血糖和胆固醇秤谌。

　　3. 根茎类：根茎类食品包罗土豆、红薯、山药、胡萝卜等。这些食品富含碳水化合物和伙食纤维，有帮于增补饱腹感，限造血糖和胆固醇秤谌。

　　4. 坚果类：坚果类食品包罗花生、杏仁、核桃等主食。这些食品富含康健的脂肪和卵白质，有帮于限造食欲和血糖秤谌。其余主食，坚果还含有足够的维生素和矿物质。

　　主治疾病：中西医维系诊疗血汗管病（冠心病，高血压主食，心律变态）...详情

　　你好，依照你阐明的这种景况来看，开始该当去病院确诊是什么起因惹起的腹痛。不是什么疾病，都可能穴位推拿实行诊疗的。要是是炎症感触惹起的，须要服用药物诊疗。

　　病情剖析：你好，你现正在孩子曾经十三个月了，你的乳汁没有多少养分了。教导私见：固然不给孩子断奶，然而孩子该当以辅食为主了，以是即使你推拿减肥也不会对宝宝有影响的。

　　病情剖析：你好亲，从你的症描摹看主食，这个不行确定，提议你去病院搜检一下看看，教导私见：依照搜检结果予以相应诊疗，注意止息，强化养分，避免重体力劳动，祝你康健瑰丽闲居糊口中主食都有哪些？