提起主食有哪些大多正在熟习不表了，被越来越多的人所熟知，那你清爽主食有哪些吗？疾和幼编一同去剖析一下吧！

　　1、所谓主食，厉重是指粮食，包罗米、面、杂粮、豆类、薯类等。然而正在节日里，人们时常把主食鸿沟伸张了，将饭后的点心如春卷、奶黄包、蛋黄酥、奶油蛋糕、烧麦、油条等都当成了主食应付。结果上，这类食品脂肪玩加电竞、热量等含量较高，多吃对壮健有害，还会导致体重添加。节日饮食中，菜肴一经十分丰富，卵白质不会缺乏，质地也不差，此时最需求的是以淀粉为主的米、面食物。

　　3主食、主食是指构本钱地住户厉重能量起原的食品，对咱们中国人来说即是谷类作物。比方大米、白面主食、玉米及其成品，有的地方薯类也是主食的一个别。

　　4、主食是咱们平日糊口中所需能量的厉重供应者。永恒从此，人们民俗将米饭和面食行动主食主食，粮谷类食品的需求已根本知足，薯类却往往被人们遗忘。结果上，马铃薯因其较高的养分价钱一经成为浩繁养分专家眼中的“主食新贵”。

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