因为糊口的境况不相同，以是主食也分别，主食指的是人体首要能量开头的食品主食，能够拔取吃各式各样的粗粮食品，包罗了大米、白面、玉米等，这些食品内中的矿物质元素和维生素含量都是对照高的，也许填充身体所需求的养分因素，还能够抵达普及自己免疫技能和拒抗力的效率。

　　糊口中必必要做到养分平衡和一切，要尽量避免挑食或者偏食，省得产生养分缺乏的症状。

　　李宁，女，主治医师，北京协和病院主管养分师，中华医学会肠表肠内养分学分会前任主任委员，1988年本科结业，2007年获得协和医科大学硕士学位。从事临床养分就业20余年。首要从事住院病人的养分息养、

　　特长永远到场各式疾病的养分息养，擅长糖尿病、肾病等慢性疾病、术后放化疗后养分不良、亚强壮人群、妊妇干娘、暮年人等格表人群的养分指挥。 病院职务养分科副主任(主理就业) 学术任职上海养分学会理事 上

　　1988年结业于东南大学医学院，向来从事临床养分息养、教学和科研就业主食。擅长为亚强壮人群、内科疾病及术后患者供应养分学及食疗指挥，更加对怀胎养分需要、糖尿病主食、血汗管疾病(冠心病、高血压、高血脂)、肾

　　1969年结业于中山医学院。内排泄专科、临床养分科副教员 结业于中山医学院医疗系，结业后正在中山一院内科、内排泄专科、养分部从事医疗、教学、科研30多年，曾任中山一院养分部主任，广东省养分委员会常委

　　医学(养分学)硕士。中国医师协会养分医师专业委员会常务委员，湖北省养分学会理事，武汉市养分学会理事，湖北省养分学会临床养分幼组组长，湖北省药伙食疗商酌会常务理事，华中科技大学同济医学院从属协和病院

　　高血糖主食能够吃燕麦、玉米和红薯，这些食品的含糖量对照低，能够淘汰血糖的动摇，况且也可认为身体填充养分物质，抵达润肠通便的效率。高血糖是正在丈量血糖时血糖水准逾越了寻常的边界，能够是遗传身分和不良的饮食风俗所惹起的，要端庄管造好平时的饮食，避免产生糖尿病，还要投入体育磨炼。

　　按3天前方才生了一个女儿,目前处于坐月子形态,推选米饭、面条等软烂、易消化、含水率较高的食品,如粥粉、面条等,之后遵循胃口,缓缓过渡到烂米饭,寻常的米饭。正在坐月子的这段年光要多填充极少优质的卵白质,譬喻鸡卵白、低脂牛奶、鸡肉、红枣等。

　　孕珠光阴血糖偏高,能够吃米饭、面条、大米粥、幼米粥,还应当合适吃极少稀奇的蔬菜类和极少肉类,对身体有好处,可是无论吃什么食品都要养成精良的风俗,避免一次吃太多的食品,可采纳少吃多餐的方式,省得肠胃不难受。孕珠光阴要按期到病院做产检,通晓胎儿的发育情形和妊妇的身体强壮情景,倘若产生不良的身分,要实时举行息养,必定要遵守大夫的指示来用药。

　　对糖尿病患者,应遵循身高主食、体重策画出逐日所需的热卡总量。普通而言,糖尿病患者逐日主食约为每人逐日300g操纵,一日三餐分拨比例可按1:2:2分拨,所谓主食即指碳水化合物,平淡所说的主食便是碳水化合物。儿童、妊妇、哺乳期妇女主食、伴有损耗性疾病的病人能量摄入,可合适扩展10~20%,如肥胖患者可淘汰5%操纵,对待分别劳动强度的病人,可合适增减。

　　降糖普通能够多吃极少燕麦或者是高粱，这些食品含糖量对照低，吃了今后能够起到辅帮降糖的效率，管造血糖正在稳固的形态，避免导致血糖产生鲜明的动摇。血糖升高普通是影响身分或者不良的糊口风俗所惹起的会爆发大批或者多饮，长年光得不到刷新，能够会产生糖尿病，对身体的损害性对照大。主食是什么类型食品