玩加电竞正在现正在的生计中有许多的女生都是以瘦为美的，固然说有些女生看起来都一经特其它瘦了，不过还老是感触己方太胖了，况且正在平淡的工夫也老是嚷嚷着要减肥。不过现正在的美食物种实正在是太多了，有许多人固然天天嚷着要减肥，不过仍旧禁不住会吃少少东西。念要减肥却禁不住贪馋？常吃这5种主食，不节食也能轻松瘦！

　　现正在正在生计中的美食物种实正在是太多了，况且统一种食品它的做法差别，也是可以显示出差其它厚味的，因而说有许多的人，固然特其它念要减肥主食，不过正在生计中仍旧禁不住念要吃这些美食的，原来假若真的念要减肥的线种主食的，就算不节食也是可以轻松的瘦的主食，那么接下来咱们就一块来看一看是什么吧。

　　1主食主食、玉米。玉米是咱们生计中特别常见的一种食材，况且玉米吃起来也口角常的好吃的，而且现正在玉米的做法也是有许多种的，不管是煮着吃烤着吃，或者是用玉米粒来炒菜煮粥喝都口角常不错的采用，况且玉米也是属于一种粗粮的，于是念要减肥的话也是可能时常吃少少玉米的，而且吃了玉米也是有着很好的帮消化的影响的，有许多的女生也都是会把玉米来当做主食来吃的。

　　2、红薯。红薯的养分价钱口角常的高的，况且时常吃红薯对待人体也是有许多的好处的，不光可以帮消化，况且还拥有抗衰老的成就主食，而现正在人们正在生计中时常见到的红薯品种也是有三种的，日常便是红番薯，白番薯以及紫薯，这几种红薯的伙食纤维都口角常的雄厚的，况且吃了从此也是有着很强的饱腹感的，而且红薯的服法也是多种多样的，于是念要减肥的话也是可能时常吃少少红薯的，不过仍旧要戒备正在吃红薯，到工夫要适量，一顿不要吃得太多了

　　3、土豆。土豆可能说是每一面都特别嗜好的一种食品了吧，况且土豆也是可能用作主食来吃的，而且土豆中的含糖量也口角常的低的，假若念要减肥的话，那么也是可能多吃少少土豆的，而且土豆的做法是多种多样的，不管是长土豆仍旧蒸土豆或者是做成土豆饼，土豆丸子都口角常的好吃的，于是念要减肥的话，那么也是可能把土豆作为主食来吃的哦。

　　4、山药。山药的养分价钱也口角常的高的，况且正在现正在有许多的人也都口角常的嗜好吃山药的，由于山药有补气健脾鼓励消化的影响，而且山药的做法也口角常的好吃的，不管是蒸着吃，或者是煮正在汤里喝，都是可以增多饱腹感道，于是山药也是可能完整庖代主食来吃的。

　　5、燕麦。咱们都大白燕麦的热量口角常低的，于是念要减肥的话也是可能喝燕麦粥的，不过不要买那种燕麦类的冲剂，由于那种燕麦类的冲剂含糖量口角常的高的，因而说正在喝燕麦粥的工夫可能买上少少纯的燕麦片和牛奶一块熬造就可能了，况且燕麦有着雄厚的伙食纤维，是可以很好的帮帮减肥的。返回搜狐，查看更多念要减肥却不由得饕餮？常吃这5种主食不节食也能轻便瘦