玩加电竞巨额摄入卵白质（特别是动物卵白），已被表明会明显加快肾病患者的肾功用阑珊速率。

　　正在保障根本养分的条件下，妥当少吃一点卵白质，可认为肾脏减轻担任，让肾友的血肌酐稳中有降，也有帮于裁汰尿卵白秤谌。

　　除了代价贵一点的低卵白米、低卵白面粉适合肾友们，即日让肾上线养分师给伙伴们先容少许更低贱的主食，充裕民多的拣选，它们卵白质含量都很低，同样有利于肾友们稳肌酐。

　　红薯、芋头、山药，是自然的低卵白食品，富含炊事纤维、维生素、矿物质等养分物质，卓殊适合肾友举动低卵白主食吃。

　　CKD1-3期且没有高血钾的患者，不须要限钾主食，是以，薯类像平常人相通平常吃即可，推举量每天1-2两。

　　而CKD4-5期和透析的肾友们主食，须要注视薯类中的钾含量比其他低卵白主食来说高不少，这个别肾友能够优先拣选红心红薯吃，由于它的钾含量相对较低些。

　　钾高的白心红薯、山药、芋甲第，能够水煮事后再吃，大个另表钾会溶进汤内里，只吃薯不喝汤。

　　市情上常见的有绿豆粉丝（绿豆粉条）、红薯粉丝（红薯粉条）、土豆粉丝（土豆粉条）等，首要因素为分别品种的植物淀粉。

　　每100g粉丝卵白质近乎为0g，钾、磷含量也很少，各期肾友都很适合。做法多样，既可做菜，又可做主食。

　　古板凉皮，是通过将面团放入水中实行一遍又一遍的洗濯，用洗出的淀粉水蒸造而成的。现正在有些是直接用淀粉兑水后蒸造而成的。凉皮、粉皮、粉鱼也都是相似的做法，性质都是淀粉成品，都是低卵白食品。

　　注视：街上幼摊幼卖出的凉皮、凉粉也许不卫生，而且此中放的盐也不少，己方做更好

　　置备凉粉、凉皮后，参加少许芝麻、花生米，再参加少许盐，葱，姜，蒜汁，香油，醋主食，假使可爱吃辣的话，能够再放些幼米辣等辣椒。或者发轫才略更强的肾友，凉皮也能够己方做

　　魔芋的首要因素是葡甘聚糖和淀粉，是自然壮健食物，低卵白、低钠低磷低钾，对肾脏无担任。

　　幼麦淀粉是从幼麦中提取出的淀粉主食，去除了幼麦粉中含的卵白质，卵白质含量亲密0，代价实惠，肾友能够将麦淀粉替换平凡面粉创造低卵白面食。

　　少许肾友靠饿肚子的式样来裁汰卵白质摄入，这让咱们能量供应不敷，瘦削乏力不说，还会加快肾病恶化，更没力气匹敌肾病了。

　　低卵白主食既能够知足能量供应同时又裁汰卵白质摄入，吃饱了才华有力气顾问好肾宝宝啊！速实操起来吧，帮力民多的肾功用更安稳。

　　PS：也迎接民多来肾上线App肾友圈，与其他肾友一块研讨。作品中的做法都来自社区幼伙伴们，感激诸君烹调大佬~能减轻肾脏担当的6种主食保举常吃吃